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La raíz de la procrastinación y 6 tácticas para combatirla

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La procrastinación es una de las grandes enemigas de la vida freelance,  sabotea nuestro trabajo y productividad.

Etimológicamente, “procrastinación” deriva del verbo en latín procrastināre, postergar hasta mañana. Y también deriva de la palabra del griego antiguo akrasia, hacer algo en contra de nuestro mejor juicio.

Pero, y el motivo de este comportamiento, ¿Cuál es?

¿Tienes flojera y por eso procrastinas?

Según la ciencia esto NO es asi, sino que la mala gestión de múltiples emociones negativas es la que provoca que posterguemos nuestras tareas, aún siendo conscientes de que se trata de una pésima idea y hace daño a nuestro negocio.

Los freelance no nos podemos permitir estar dominados por la procrastinación, es una mala compañera, y por esto en este episodio te ayudo a lidiar con ella.

6 tácticas probadas para combatir la procrastinación:

  1. Haz de las emociones tus amigas. Aunque parezca complicado, se trata de práctica.
  2. Crea micro hábitos. Paso a paso.
  3. Ponte micro metas. Sin agobios innecesarios.
  4. Pomodoro. Una técnica de productividad infalible.
  5. Haz de tus actividades algo divertido. Serán más llevaderas.
  6. Atención a tu energía. Como seres humanos que somos y no robots, nuestra energía está en continua transformación.

Así que, si sufres de procrastinación, ha llegado el momento de poner en práctica estas tácticas y vencerla de una vez por todas.

Y recuerda, no lo dejes para mañana ?

 

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Este episodio dura 30.25 minutos y pesa 24.5 MB

 

 

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