Comments on: Menos estrés, mejores finanzas

By: ESTRESADA MAYOR

ESTRESADA MAYOR — Wed, 10 Dec 2008 09:29:51 +0000

ME GUSTARIA COINCIDIR, PERO LA NETA ES QUE NO ME ES POSIBLE ENTENDER COMO PUEDES CAMBIAR LA SECUENCIA DE LAS ACCIONES DEL ENTORNO PARA CAMBIAR TU INTERIOR, (SE TRATA DE NO ARRANCAR EL ESTRESS DE RAIZ Y PERMITIRLE ENTRAR CADA QUE PASE ALGO,”QUE SIEMPRE VA A PASAR”) CUANDO LO QUE LLAMA A ESTRESS ES LA PERCEPCION DE LA VIDA MISMA, LA ACTITUD ANTE ELLA ES LA MAS EFICIENTE, ASI TENGAS ENFRENTE TANTAS DIFICULTADES,INCONFORMIDADES E INCLUSO DESGRACIAS, LA MAYOR VENTAJA PARA UNO MISMO ES DARTE CUENTA QUE PUEDES TENER LA VISION DE NO TOMARTE LA VIDA TAN EN SERIO PORQUE ELLA NO TE TOMARA EN SERIO A TI.

By: love,love,love

love,love,love — Wed, 10 Dec 2008 05:09:39 +0000

Hola SO; felicidades por tu blog, este post me gustó mucho, tienes mucha razón sobre el estrés, hay que tomar control sobre este problema que todos tienen en la actualidad. Yo en lo personal no practico algo que me pueda ayudar a combatir el estrés pero si Dios me lo permite quiero integrarme a un sistema que es nuevo en (México), no se si ya sabes de el, se llama (Krav Maga) es un sistema Israelí de defensa personal y combate cuerpo a cuerpo. En mi ciudad ya existe y parece muy bueno y efectivo, creo que en la ciudad de México también existe. Sería muy bueno que todos tus lectores visiten este sitio que les voy a dejar aquí para que vean los vídeos y muchas otras cosas más.
El (Krav Maga) lo practican personalidades como:
* Angeline Jolie
* Jennifer López
* Jennifer Garner
* Lucy Liu
* James Gandolfini
* Cameron Diaz
* Patrick Swayse entre mucho más, es muy efectivo.
Aquí te dejo el enlace>www.kravmagaveracruz.com
Espero que lo encuentres en el D.F.
Saludos SO, y muchas felicidades

By: cattlax

cattlax — Wed, 10 Dec 2008 04:42:27 +0000

Me gusta escribir y aunque no todo se publica, es una forma de sacar el estrés que se acumula…
Escuchar música, un baño tardado, como dice mi hija…

By: tABRIS

tABRIS — Wed, 10 Dec 2008 02:14:34 +0000

tener sexo tambien es un buen desestresante.

: P

By: Psico...

Psico... — Tue, 09 Dec 2008 21:11:38 +0000

Chicos, este es mi territorio je je… Así que aquí les va el comentario que espero no sea demasiado aburrido.
El cerebro es sin duda el lugar donde el estrés se produce y se aloja, especialmente porque podemos definirlo como la respuesta orgánica con que respondemos a estímulos que percibimos como adversos o amenazantes, provocadores de ansiedad.
La percepción subjetiva que tengamos de los eventos que nos circundan será la que interprete las señales como reto, peligro o conflicto. De este modo, lo que para unos es sumamente estresante para otros puede ser una dificultad menor o incluso un disparo relajante de adrenalina.
Es por esta misma razón que los canales para liberar el estrés son también muy personales.
Para algunos los encuentros sociales y la compra de regalos navideños son una oportunidad para reír y olvidar las tensiones. Para otros son factores de angustia por el simple hecho de pensar qué vestir, qué decir o qué comprar, especialmente cuando el dinero escacea.
Los elementos drásticos generales que en mayor o en menor medida producen estrés en la mayoría de los seres humanos son: La muerte de un ser querido, una enfermedad grave personal, de algún familiar o amigo cercano, un cataclismo natural, la pérdida del hogar o trabajo, un cambio de casa, contraer nupcias o divorciarse, un ascenso laboral, el nacimiento de un hijo, en fin, los grandes cambios. Ante estas circunstancias, aún cuando sean positivas, se genera un estado de alerta en el cerbro que acelera el ritmo cardiaco, perturba el sueño, incrementa el nivel de insulina, libera la adrenalina y eleva la presión sanguínea, produciendo un fuerte desgaste físico y neuronal.
En la vida cotidiana las presiones del trabajo, la ciudad y las relaciones estrechas pueden causar estrés si son interpretadas como amenazas a nuestro nivel de vida, a nuestro grupo de pertenencia o emocionales, empujándonos a manternos alerta o a la defensiva, produciendo una fatiga acumulada que puede incluso desencadenar en depresión.
¿Qué hacer?
Dado que no podemos eliminer por completo el estrés de nuestra vida debemos aprender a manejarlo. La sugerencia de So de encontrar pasatiempos que desconecten nuestra mente de la tensión es realmente efectiva. Atender los problemas como comentó Gabriel es fundamental. Mientras más retardemos enfrentar un asunto desagradable, más tiempo lo estaremos cargando. Meditar es también una gran herramienta.
También ayuda imaginar soluciones factibles ante las dificultades que pudieran desencadenarse. Hablar con personas de confianza y escuchar una visión distinta a la nuestra. Reforzar la auto-confianza y reconocer con qué elementos contamos para sortear los conflictos. Dormir bien. Y reconocer que a veces un poco de estrés es nuestro aliado para escapar de situaciones peligrosas, que nos vuelve más activos, más alertas, aprendiendo a manejarlo a nuestro favor en vez de permitir que nos domine.