Menos estrés, mejores finanzas

El cerebro y el cuerpo humano no están hechos para soportar el estrés por períodos prolongados. Prolongados significa más de 1 minuto. No estamos hechos para aguantar horas, días y años estresados. Las hormonas que son liberadas por el estrés son dañinas para el cuerpo cuando permanecen más tiempo.

Todos sabemos que el estrés es malo y que no debemos estresarnos, pero la mayoría lo hacemos todos los días. Siempre hay una razón para estar preocupados/estresados ¿cierto? Y más hoy que se avecina una super crisis. Es momento de estrés.

Lo malo es que bajo los efectos del estrés crónico tomamos muy malas decisiones. Digamos que agravamos el problema. De hecho hay personas que debido al estrés compran para “relajarse”.

Es realmente necesario que buquemos por todos los medios la forma de verdaderamente relajarnos. Nuestra supervivencia y nuestras finanzas dependen de ello. ¡Basta de pretextos! Busca cualquier cosa, a muchos les funicona el ejercicio. A mi me funciona de maravilla la combianción ejercicio cardiovascular moderado con el vapor y baño después. Es muy relajante. También tejo. Tejer mientras se está platicando con alguien es realmente relajante. Pero encontrar estas dos formas de relajación me costó trabajo y años.

A mi esposo le funcionan los videojuegos. En días normales le sirven de distracción y descanso. En días de alto estrés y frustración le sirven de descarga profunda. Un conocido practica artes marciales y le funciona bien. Mi hermana hace sudokus. Una amiga hace rompecabezas, otro cuate saca a sus dos perros a pasear y entre el ejercicio y el juego con las mascotas se desestresa mucho. A veces solo con llamar a tu mejor amiga o las cervezas con el cuate. A una señora le desestresa cocinar y a otro gran amigo el comer lo relaja. Hay que tener un poco de cuidado con este último por aquello del peso (que luego se convierte en otra fuente de estrés).

Busca! Busca en todo tipo posible de actividades además del descanso, de ver tele y de dormir. Si no aprendemos a relajarnos, nuestro cerebro no tiene la misma capacidad de resolver problemas, de encontrar soluciones y de trabajar. Y a la larga puede ser fuente de potenciales enfermedades que a su vez se convierten en fuentes de estés. ¿Ves el círculo?

Que uno de nuestros propósitos este próximo año, sea encontrar la forma de manejar mejor el estrés.

Ilustración: Bachan

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