Foto: Darkpatator
De poco en poco se llena el pozo, dicen. Y los mismo pasa con al salud. Las pequeñas cosas que hacemos todos los días son las que dan resultados. !Disfruten!
1. Deja el refresco.
2. Come verduras que te gusten todos los días.
3. Agárrale el gusto al pescado. Es delicioso.
4. Duerme una siesta pequeña (de 10-15 minutos) cada que te haga falta.
5. Lee.
6. Practica Yoga.
7. Aprende a respirar: desde la base de tus pulmones.
8. Aléjate de los azúcares refinados. Solo de vez en cuando.
9. Toma agua.
10. Ve menos televisión.
11. Sientate bien. En tu silla de trabajo, en la cama, en el cafecito.
12. Revísate. Autoexploración mamaria y testicular.
13. Ve al dentista cada 6 meses.
14. Ve a tus amigos aunque estés muy “ocupado”.
15. Encuentra un deporte o ejercicio que disfrutes. Pero no se va a “encontrar” solo ¡búscalo!
16. Critica menos.
17. Mastica bien tus alimentos. No se van a escapar.
18. Cualquier exceso redúcelo, aunque sea un poco.
19. Come frutas. Son un manjar.
20. Adopta una mascota. Si no tienes espacio, un hamster, un hurón o hasta un pecesito te darán dosis de felicidad.
21. No procastines.
22. Ya no te preocupes por el pasado.
23. Ve de vacaciones.
24. No dejes de aprender. Si no tienes tiempo o te da flojera en internet se puede apender desde cocina griega hasta como hacer una cota de malla (!).
25. No tomes medicamentos a la menor provocación. Tu cuerpo es sabio.
26. Aprende a relajarte. Así necesites tomar cursos.
27. Disfruta unos minutos a solas contigo todos los días.
28. Pon música que te alegre.
29. Canta en la regadera (o donde quieras).
30. Procura que tu “hablar” sea el 20% y tu “actuar” el 80%.
31. Se agradecido.
32. No desperdicies. Ni agua, ni comida, ni cariño, ni oportunidades.
33. Aprende a tomarte un verdadero break.
34. No te desveles muy seguido.
35. Ejercita tus músculos.
36. No comas de más.
37. Baños de sol diarios. Deja que el sol toque tu piel unos minutos al día.
38. Aclara tus metas, divídelas en pequeñas partes, y traza un plan para lograrlas.
39. Ríete.
40. Ten sexo seguro, divertido, intenso pero sobre todo, seguido!.
[...] hoy lei un muy buen post en uno de mis blogs favoritos: blog y lana: http://www.blogylana.com/40-habitos-saludables-listos-para-que-los-adoptes/ [...]
Desde: Habitos Saludables « Mision Diaria
excelente blog !!!
GRACIAS
Los pequeños detalles hacen la diferencia, te recomiendo todo el material de Tony Robbins, si es que no lo conoces..
Saludos,
José Antonio López Coll
So,
Yo le agregaría un punto más: acércate a tu vida espiritual, te puede ayudar muchísimo a disfrutar cada día.
Y Gracias por esta lista, habemos gente a la que nos tienen que recordar este tipo de cosas!
Muy buenas las recomendaciones
muy buen post, para imprimirlo y pegarlo frente a la cama y cerca de donde trabajas
Hola!
muy buenos puntos, que bonito post
lo de procastinar, yo la he leido recientemente, yo pondria como sinónimos, posponer, postergar, yo la verdad poco la he escuchado, viene del inglés ” procastination”, pero hasta en el RAE sale ! http://buscon.rae.es/draeI/SrvltConsulta?TIPO_BUS=3&LEMA=procrastinar
acostarme a una hora decente, relajarme y aprender a desconectarme, me lo dejo de tarea (y dejar de tomar coca
)
un abrazo!!
lety
Debería ser una especie de normas a seguir durante el día, una guía, una ley.
En lo personal agregaría lo siguiente, hacerlo todos los días:
Dar un abrazo de oso.
Agradecer por todo y cada cosa.
Perdonar.
Amar.
Ayudar.
Escuchar.
Meditar.
Aplaudir.
Gritar.
Orar.
Compartir.
Solucionar.
Alcanzar uno de tus sueños.
Dar el siguiente paso.
Gran post So, saludos.
So,
felicidades!! Todos los puntos que tocas son buenísimos, aunque debo confesar que no voy ni a la mitad.
Un abrazo
.-= El blog más reciente de MAR ..El es Marcos, les voy a contar su historia =-.
Eso de las desveladas, es un punto dificil cuando eres un emprendedor. ¡Y mas si la pasion te mueve! muchas veces me he quedado hasta las tres de la mañana haciendo algo y solo em doy cuenta porque “me chilla la tripa de hambre” y mis ojos los tengo rojos rojos. ¡Ah, pero eso si! cuando voy a dormir, ni dos minutos tardo en pegar las pestañas.
.-= El blog más reciente de El Vázquez ..Mejores amigos que un perro… las maquinas. =-.
En lo personal el punto 21 es el que más trabajo me cuesta dejar…
So,
me encanta cuando escribes cosas como esta. Esos habitos son como una lección de vida. Nos recuerdan que las finanzas son sólo parte de la vida. No la vida misma. Que hay cosas muy importantes que hacer en el camino.
Yo obvio adopto el 40. El 6 ya lo tengo. Me llevo el 16, el 34, 35 y 36. Cuando ya atienda estos regreso por más. No me llevo todos porque quiero dejarles algo a los demas.
Saludos,
Eloy.
P.D. Perdón me llevo tambien el de “procastinar”. Creo que lo necesito en mi vida.
.-= El blog más reciente de ELOY LOPEZ ..Viernes de Quincena y Juventud =-.
Excelentes, todos. Me gusto mucho.
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